شبكة الشموخ الأدبية - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

شبكة الشموخ الأدبية (http://www.alshmo5.com/vb/index.php)

- منتدى الطب والعلوم (http://www.alshmo5.com/vb/f17.html)

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم.
· العشى الليلي.
· جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a)) وهوموجود في:
1. زيت كبدالحوت /الجبن /اللبن /القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ /الجزر /الخس.
3. الكرنب /الطماطم /البقول /الخوخ /عصيرالبرتقال.

***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل.
· عدم القدرة على التركيز.
· تشقق الشفاه.
· التحسس من الضوء.
· القلق المستمر.
· الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b)) وهوموجود في:
1. الخميرة /الكبد /اللحوم /صفارالبيض.
2. الخضروات /الفواكه /الفول السوداني /السبانخ /الكرنب /الجزر.

***
إذا كنت تعاني من:
·الإصابة المتكررة بالبرد.
· نزيف اللثة.
·عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهوموجود في:
1. الكبد /والطحال والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون/ البرتقال /اليوسفي /الفراولة/ الجوافة /الفجل /التفاح /الكرنب /البقدونس /الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر.
· تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d)) وهوموجود في:
1. زيت كبد الحوت /والقشطة /اللبن /صفارالبيض /وفي اشعة الشمس .

***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد.
· بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e)) وهوموجود في:
1.الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ..

<<<مهم جدا

ما ذكر في الأعلى مجرد توقعات لذلك إذا زادت الأعراض عن الحد فلا مغني من الطبيب

__________________

كل الشكر لك

الرائعة نوف الشموخ
جـــهودك محل الثـــــناء والاجلال والتقدير
ولك في نوافذ العطاء المتميز وجود وتاثير

حبيبتي

شكرا لايرادك للموضوع المفيد

دمتي

شيم

الله يعطيك العافيه ع المعلومات
بوركتي

مشكوره على الموضوع وبسراحه موضوع مفيد

الله يعطيك العافيه ع المعلومات القيمة

تقبلي مروري

يعطيكـ الفـ عافيهـ ,,

طرحكـ مميز..

ابداع ما سطرته روعتك و اضافت ع قلوبنا الكثير ..

دومتي

نوف

الله يعطيك العافيه

على المعلومات الرائعه

تحيتي لك

مجهود يستحق الثناء ... لك الشكر الجزيل

عـلـى مــا قـدمــت مـــن إبــــداع ... ودمت متألقا

هــذا وتــقــبــل مــنــي أغـــلـــى تـحــيــة ... فيلسوف الكويت

أشكرك جدا على الموضوع الرائع

يسلم لنا هالطرح الرايق

فواز بن بندر

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

صدقتي اخيتي وغالبا اخيتي سبب تساقط الشعر هو جراء حالة نفسية تتعلق بالجهاز النفسي وهي ( الهو) الجهاز النفسي لفرويد
خلونا متفائلين وقانعين بما كتبه الله لنا وقدره فلا شيء بهاته الدنيا يستحق العناء
نوف الشموخ معلومات قيمة ووصفات طبيعية لتفادي تلك النقائص كي لا تكون ذات اعراض جانبية
شكرا اخيتي لنصائحك وتبقى دوما الوقاية خير من العالاج
تقبلي مروري المتواضع بموضوعك
وفي انتظار جديدك هي ذي انا احييك اخيتي ومزيدا من التالق
شموخ امراة مرت من هنا

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟