«أحدث الطرق لإنقاص الوزن» ... في «الدراسات التكنولوجية»
جانب من المشاركات في الندوة
نظم مكتب النشاط والرعاية الطلابية في كلية الدراسات التكنولوجية، بنات ندوة بعنوان «الطرق والتكتيكات الحديثة لإنقاص الوزن» حاضر فيها الدكتور عبدالله المطوع، عن أهم العوامل المؤدية للسمنة كالإفراط في الأكل والجينات الوراثية والغدة الدرقية وقلة الحركة وأكل الوجبات السريعة والجلوس أمام التلفزيون لساعات طويلة والدعايات التجارية.
وقال الدكتور المطوع ان «هناك ثلاثة تغيرات أساسية للوصول للأنظمة الصحية، لإنقاص كمية ونوعية و طريقة تناول الطعام، كما أن الأنظمة الشائعة التي تؤدي إلى إنقاص الوزن ما هي إلا أنظمة تجارية».
وأضاف «من أبرز التكتيكات النفسية التي تزيد من الرغبة في إنقاص الوزن، هى شراء ملابس اصغر بقليل، أووضع صورة قديمة في مكان تراه كل يوم، وأما الطرق الثانوية، فهي ربط حزام حتى تقل الفجوة بين البطن والظهر مما يعطي رسائل للعقل بالشعور بالشبع والتخطيط للوجبات والابتعاد عن الضغط و التوتر وشرب الماء بكثرة، وعدم أكل السكريات لوحدها».
وفي نهاية الندوة قام الحضور بطرح تساؤلاتهم الخاصة بالتغذية.
«Hp]e hg'vr gYkrhw hg,.k» >>> td «hg]vhshj hgj;k,g,[dm» hgj;k,g,[dm» hg,.k» hg'vr «Hp]e